Как часто нужно отдыхать на работе
Другие темы

К сожалению, достаточно много работодателей отрицательно относится к тому, чтобы их работники делали перерыв во время работы. Они считают, что их сотрудники стараются любыми способами укоротить свой рабочий день, а это будет отрицательно сказываться на объемах продаж и выработки. Хотя это мнение не соответствует действительности, на самом деле отдыхать обязательно нужно, в противном же случае работоспособность сильно ухудшается.

Как часто нужно отдыхать от компьютера?

Кроме того, в идеале должны быть оборудованы специальные места для отдыха, где будут удобные матрацы, кровати и ортопедические подушки, для того, чтобы и шея работников могла отдохнуть.

К примеру, Ваша деятельность связана с сильными умственными нагрузками. В таком случае перерывы в работе должны быть обязательно. После каждого часа работы нужно устраивать себе отдых примерно на 4-5 минут. Безусловно, за такое время Вы не успеете погулять на свежем воздухе, но этого должно хватить на то, чтобы отвлечься и немного подумать о своем. Кроме того, Вы имеете право на один полноценный перерыв, именно об этом и говорит трудовой кодекс страны, он должен быть не меньше получаса, но и не больше двух часов.

Если же работа связана с компьютером, то отдыхать нужно через каждые полчаса примерно по пять минут. В перерыве стоит отходить от него подальше, даже если не хотите его использовать. Ведь глаза невольно напрягаются всматриваясь в экран. Кроме того каждые три часа нужно делать перерывы с прогулкой на свежем воздухе или делать разминку для глаз. Если же работа связана с физической нагрузкой перерывы просто обязательны.