☰
  • Гаджеты
    • iPhone
    • Android
    • Новости
    • Обои для смартфонов
    • Программы для android
    • Обзоры о гаджетах
    • Программы
  • Компьютеры
    • Windows
    • Ubuntu
    • MS Office
    • Программы для ПК
    • Обслуживание и защита ПК
  • Интернет
    • Браузер
    • Создание сайтов
    • SEO и раскрутка
    • Социальные сети
    • Заработок
    • Сатострой
  • Игры
    • Клиентские
    • Браузерные
    • Мобильные
    • Ретро
  • Другое
    • 1С Бухгалтерия
    • Техно-статьи
    • Дайджест

Как не испортить себе позвоночник

Современные люди все большее время проводя за рабочим столом или компьютером и все меньше занимаются спортом. Общение, работа и развлечение - все это мы можем найти в интернете, поэтому мы часто слишком большое время перед монитором. Но стоит помнить,что на первый взгляд комфортное положение может таить в себе серьезную опасность. Неправильное посадка за столом в течении большого количества времени часто приводит к нарушению осанки. Правильное расположение глаз во время работы с монитором.

Положение Вашей головы полностью определяет нагрузки на грудной и соседствующий с ним шейный отдел нашего позвоночника. Если голова слишком длительное время будет иметь наклон вперед, то она начнет своей тяжестью тянуть за собой все остальное тело, а это в свою очередь может спровоцировать искривление всего позвоночника, о других проблемах спины можно прочитать здесь: http://udoktora.net/chto-nuzhno-znat-o-spondiloartroze/ . Поэтому монитор лучше всего располагать так чтобы его центр находился примерно на уровне глаз. Если монитор будет находиться слишком низко - это также приведет к сутулости.

Следовательно если Вы работаете в течении большого отрезка времени без перерыва за ноутбуком это станет идеальными условиями для последующего возникновения искривлений позвоночника. Помните, что если экран (например у ноутбука) находиться на уровне стола или ниже (на ногах) он будет провоцировать сутулость. Поэтому крайне рекомендуется работать только там, где можно подключать к нему мышь и клавиатуру, а сам ноубук поставить на высокую (на уровне глаз) подставку. И хотя вид получится достаточно необычный, но только в таком положении достигается более менее нормальное положение тела, для осанки. Лучшим вариантом, конечно же,  является использования, помимо мыши и клавиатуры, еще и  обычного монитора. В таком случае будет выполнять все функции транспортируемого системного блока. В то же время для работы без всех этих вещей, ноутбука желательно его использовать только в совсем "походных условиях"; в кафе, машине, самолете, аэропорту...

 




  • Гороскоп по знакам зодиака на март 2021 года
  • Лунный посевной календарь на март 2021
  • Лунный календарь стрижек на март 2021
  • Лунный календарь маникюра на март 2021



  • Дата публикации: 2020-10-09

    Автор статьи:
    Alex Zolnov


    • Популярное
    • Новое
    На тему Android и Apple
    Dungeon Hunter 3 - игра для Android 2012
    Програма Навигатор для OS Android
    Телефоны с Android доступны для всех
    Чем открыть Fb2 на компьютере и в Андроид?
    Виджет часы для Андроид
    Max Payne mobile - Игра для Android 2012
    Как сделать зачеркнутый текст в ВК?
    Как сделать всплывающие уведомления в ВК Андроид?
    Как отключить подписку ВК на музыку Айфон?
    Как отключить безопасный поиск ВК на Айфоне?
    Как скачать музыку с ВК?
    Как скачать фото из яндекса на компьютер?
    Как увидеть историю посещения сайтов?


    © 2020 Блог о компьютерах, гаджетах и программах
    Все права защищены. При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.
    Cайт носит информационный характер и не является публичной офертой согласно положениям статьи 437 ГК РФ.