☰
  • Гаджеты
    • iPhone
    • Android
    • Новости
    • Обои для смартфонов
    • Программы для android
    • Обзоры о гаджетах
    • Программы
  • Компьютеры
    • Windows
    • Ubuntu
    • MS Office
    • Программы для ПК
    • Обслуживание и защита ПК
  • Интернет
    • Браузер
    • Создание сайтов
    • SEO и раскрутка
    • Социальные сети
    • Заработок
    • Сатострой
  • Игры
    • Клиентские
    • Браузерные
    • Мобильные
    • Ретро
  • Другое
    • 1С Бухгалтерия
    • Техно-статьи
    • Дайджест

Как сохранить фигуру при сидячей работе

Современный мир вносит свои коррективы в ритм нашей жизни, и подстраиваться приходится даже в ущерб своему здоровью. Все больше профессий требуют ежедневной работы перед монитором компьютера. И даже если ваше рабочее место оборудовано ноутбуком, а не стационарным компьютером, вряд ли вы часто пользуетесь возможностью поработать в парке на свежем воздухе.Для многих такой режим становится преградой на пути к тому, чтобы следить за своим телом, правильно питаться или похудеть.

Но даже если вы каждый день с утра до вечера проводите согнувшись за столом, это еще повод сделать похудение несбыточной мечтой. Конечно, будет непросто, но ведь и лишний вес с плохой осанкой вы заработали не за пару дней. Сначала вас успокаивал железный аргумент о том, что работы так много, что просто нет времени бросить все и пойти в тренажерный зал. Даже на банальную прогулку по улице не хотелось тратить драгоценные полчаса. Постепенно маршруты передвижения ограничились дорогой на работу и домой, да еще в гости к друзьям и в кино в выходные. Сидя перед монитором, вы утоляли голод простой и быстрой едой: чаем с печеньем, шоколадками. Такое питание тоже не способствовало вашей подвижности и хорошей фигуре. Поэтому не нужно обвинять работу за компьютером в том, что ваша фигура потеряла былую стройность. Компьютер – всего лишь инструмент, а вы сами расставляете приоритеты.

Компьютер и похудение

Есть немало способов работать за компьютером и при этом хорошо выглядеть. В зависимости от характера, вкусов и распорядка дня вы можете выбрать подходящий. Конечно, лучше всего регулярно отрываться от монитора и выходить на свежий воздух. Если работаете в офисе – не игнорируйте обеденный перерыв, используйте его для прогулки. Но если гулять совсем не получается, нужно в любом случае научиться контролировать свое питание, обязательно формировать у себя правильные пищевые привычки. Можно следовать одной из авторских методик либо просто разумно ограничивать бесполезные и калорийные продукты в своем меню.




  • Гороскоп по знакам зодиака на март 2021 года
  • Лунный посевной календарь на март 2021
  • Лунный календарь стрижек на март 2021
  • Лунный календарь маникюра на март 2021



  • Дата публикации: 2020-10-09

    Автор статьи:
    Alex Zolnov


    • Популярное
    • Новое
    На тему Android и Apple
    Dungeon Hunter 3 - игра для Android 2012
    Програма Навигатор для OS Android
    Телефоны с Android доступны для всех
    Чем открыть Fb2 на компьютере и в Андроид?
    Виджет часы для Андроид
    Max Payne mobile - Игра для Android 2012
    Как сделать зачеркнутый текст в ВК?
    Как сделать всплывающие уведомления в ВК Андроид?
    Как отключить подписку ВК на музыку Айфон?
    Как отключить безопасный поиск ВК на Айфоне?
    Как скачать музыку с ВК?
    Как скачать фото из яндекса на компьютер?
    Как увидеть историю посещения сайтов?


    © 2020 Блог о компьютерах, гаджетах и программах
    Все права защищены. При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.
    Cайт носит информационный характер и не является публичной офертой согласно положениям статьи 437 ГК РФ.